经常对照笔记，对老师讲课的内容，加深理解、增强记忆，便于运用。

想必大家都有这样的学习经历，有些内容就是背了忘忘了背，勉强应付过了考试，只要几天不巩固，一眨眼又不记得了。

研究证明，一次学习60分钟，不如用30分钟学习两次效果好。我们不能一次性塞给大脑大块的东西让它去消化吸收，对于一定的内容，最好在学习时间上安排一定的间隔，把集中学习分散成数次渐进式学习。

每日睡前可以将当天所学内容再回忆一遍，隔天继续进行记忆，隔三天再次拿出来细致梳理一遍。反复多次，直到短期记忆转化成长期记忆。

并且，我们要合理安排复习的时间，利用记忆曲线进行分散式学习。

黄金复习表

【艾宾浩斯遗忘曲线复习表】使用方法：

在序号1那一栏，写下你开始学习的日期，然后在所对应的学习内容那一框，写上这个日期学了什么，每天的复习内容就是表格后面序号所对应的【学习内容】。

。这是因为他脑袋里的知识点是直接被书本和老师灌输进来的，是零散的、不成体系的。孩子没有通过自主加工把知识内化，输入的新旧知识点之间也没有建立联系。

思维导图是一种用图像式思维进行思考的辅助工具。如果孩子能将脑袋里零散的知识碎片串联组织起来，形成一棵知识树，有主干有枝节，他就能轻松一图掌握知识结构了，遇到一类题，他们就会迅速地在头脑中“调”出这类题的相关的思维导图，清晰又直观，解题时就会又快又准确。

文尊教育多年学习力培训实战经验认为孩子平日的学习不应止于书本和习题，而要积极地将学到的知识真正转化为自己的知识，建立新旧知识之间的连接，利用思维导图搭建和更新自己的知识框架。

比勤奋更重要的是学习力

学习力才是核心竞争力